Um espaço pensado para quem quer treinar com segurança, acompanhamento profissional e foco em qualidade de vida.
No Espaço M50, acreditamos que envelhecer com saúde passa por manter o corpo ativo, forte e funcional. Nosso trabalho é direcionado ao público 50+, respeitando o ritmo, as necessidades e os objetivos de cada aluno.
O Espaço M50 foi pensado para oferecer uma experiência confortável, organizada e adaptada ao público 50+, unindo acompanhamento próximo e estrutura adequada.
A proposta é fazer com que cada aluno se sinta seguro para evoluir no seu ritmo, com confiança e constância.
Acompanhamento atento, ambiente humanizado e orientação constante em cada etapa do treino.
Planejamento cuidadoso para promover força, mobilidade, equilíbrio e confiança no dia a dia.
Mais autonomia, disposição e qualidade de vida para viver bem cada fase da vida.
Cada treino é estruturado com foco em funcionalidade, fortalecimento global, prevenção de quedas, mobilidade e bem-estar. O objetivo não é apenas treinar, mas fazer isso com consistência, confiança e sentido.
Entendemos histórico, limitações, rotina e metas para montar uma proposta de treino coerente e segura.
Os exercícios evoluem de forma gradual, respeitando o momento de cada pessoa e valorizando pequenas conquistas.
Acompanhamento SEMI-PERSONAL. Orientação próxima para corrigir movimentos, ajustar cargas e manter a prática confortável e eficiente.
Oferecemos opções que combinam fortalecimento, mobilidade, postura, condicionamento e cuidado com o corpo, sempre com atenção especial ao público 50+.
Treinos voltados ao público 50+, com foco em força, autonomia, segurança e acompanhamento próximo. Acompanhamento semi-personal, com no máximo 3 alunos por professor.
Diferentes atividades para movimentar o corpo e cuidar do bem-estar:
* Consulte a disponibilidade na unidade.
Conheça o espaço do Espaço M50 e veja um pouco do ambiente preparado para acolher cada aluno com conforto e segurança.
Planos trimestrais, semestrais ou anuais para você escolher como prefere treinar.
Treinos com acompanhamento próximo, foco em força, autonomia, segurança e evolução respeitando o seu ritmo.
Estamos prontos para ajudar você a encontrar a melhor forma de começar ou retomar sua rotina de exercícios com segurança.
Unidade Moinhos de Vento
WhatsApp:
(51) 90131-230
Instagram:
@m50moinhos
Unidade Sarandi
WhatsApp:
(51) 3023-6969
Instagram:
@m50luderitz
Endereços:
Rua Hilário Ribeiro, 50 - Moinhos de Vento, Porto Alegre/RS
Rua Engenheiro João Luderitz, 490 - Sarandi, Porto Alegre/RS
Funcionamento:
Segunda a sexta - 6h às 22h
Sábado - 9h às 14h
Domingo e feriado - 9h às 12h30
(somente unidade Moinhos de Vento)
Unidade Moinhos de Vento
Unidade Sarandi
Algumas respostas para dúvidas comuns de quem quer começar.
Antes de iniciar qualquer treino, o aluno passa por um diagnóstico inicial. Este diagnóstico contempla uma série de testes físicos e questionários para identificar as necessidades e limitações fisiológicas de cada perfil.
É necessário o agendamento das duas primeiras aulas, para a realização do diagnóstico inicial. Após isso, é possível vir conforme sua disponibilidade de agenda permitir.
Sim. O atendimento no Espaço M50 é pensado justamente para respeitar o seu momento atual. Antes de iniciar, avaliamos seu perfil, suas necessidades e possíveis limitações para montar uma proposta segura, gradual e adequada à sua rotina.
Comece com acompanhamento, segurança e uma proposta de treino construída para a sua realidade.